Accompagnement de fond
8 à 12 séances hebdomadaires.
Améliorez votre quotidien en quelques semaines avec des outils simples et adaptés à vos besoins.
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Je recueille les informations nécessaires pour comprendre vos besoins et vos attentes puis nous définissons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre.
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Étape par étape, je crée vos futures séances grâce aux informations que vous m'avez transmis. Chaque thématique et outil sont choisis pour faire écho à vos ressources et être facilement utilisables dans votre quotidien.
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À vous de jouer ! Après chaque séance, vous recevez par email les PDF des exercices et les audios de vos visualisations personnalisées. Vous avez tout ce qu'il vous faut pour vous entraîner chez vous et retrouver les ressentis de nos séances dans votre quotidien ! Semaine après semaine, vous créez de nouveaux réflexes pour enfin avoir une réponse à vos besoins.
La première séance (1h30) : 50€
Les séances suivantes (1h) : 50€
"SOPHRO ONE SHOT"
Séance découverte, détente immédiate.
Séance unique.
Expérimentez la détente procurée par la sophrologie en une seule séance.
Relâchez votre corps et votre esprit lors d'un moment privilégié. Cette séance est idéale si vous souhaitez vous détendre, sans pression ni objectif précis. Elle permet également de tester la méthode afin de voir si elle vous correspond !
La séance "SOS" (1h) : 45€
SÉANCE DE RAPPEL
Séance d'entretien post-accompagnement
Selon vos besoins.
Pour une piqure de rappel, un bilan après coup ou en prévention d'une période mouvementée.
Nous avons terminé votre accompagnement mais vous voulez maintenir des temps pour vous, renforcer vos acquis ou ajuster les outils pour continuer à développer votre mieux-être sur de nouvelles thématiques ?
Cette option est pour vous ! C’est un moment de bilan et de consolidation pour aller encore plus loin dans votre épanouissement personnel.
Séance de rappel ponctuelle ou récurrente (1h) : 50€
SÉANCES DE GROUPE
Offrez les bénéfices de la sophrologie
Intervention unique ou hebdomadaire.
En milieu scolaire, en entreprise, en structure spécialisée, en association...
Séance unique :
Introduction à la sophrologie suivie de pratique d'exercices de la méthode pour bénéficier d'une vraie relaxation et d'outils concrets facilement réutilisables.
Séances multiples :
Accompagnement de groupe sur un objectif choisi en amont. Chaque séance est conçue pour permettre aux accompagnés de mobiliser pleinement leur ressources et améliorer leur état de bien-être. Les exercices choisis à chaque séance sont ciblés et adaptés au public pour être transposables dans leur quotidien.